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什么是口腔健康?

来源:admin 发布时间:2019-08-09 16:12 点击:

  1981年世界卫生组织提出的口腔健康标准是:牙清洁,无龋洞,无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。也就是说,健康的口腔主要表现为以下五个方面:牙齿洁白干净,没有“虫牙”(龋齿),没有牙疼症状,牙龈为粉红色,牙龈不出血。

  除了坚持每日刷牙进行口腔卫生保健外,每年至少进行一次洗牙来清洁牙齿。因为牙齿上除了菌斑以外,还会有菌斑钙化形成的牙石,牙石会加速菌斑形成,而且牙石长期堆积会引起牙龈出血、炎症和牙龈萎缩。牙石仅用刷牙的方法是刷不掉的,只能通过洗牙的方法去除。

  牙刷选择:应选择刷头较小、刷毛中等偏软、刷柄方便握持的牙刷。

  牙膏选择:要选择大厂家、知名品牌的牙膏,普通人群推荐使用含氟牙膏,具有防龋功效;牙周炎患者推荐使用一些含有中草药成分的牙膏,抗炎效果好。不要长期使用含一种成分的牙膏。

  刷牙次数和时间:提倡每天刷牙两到三次,分别为早起和睡前刷牙,午饭后刷牙或漱口,每次刷牙时间不少于3分钟。

  刷牙方法:成人推荐水平颤动拂刷法,儿童推荐圆弧刷牙法。


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